Spaanläggningen
Spaanläggningen i Värmland
Spagården ligger intill den idylliska Smårissjön, knappt 100 meter från herrgårdens huvudentré. Här kan du njuta av den vackra utsikten oavsett väder, i en varm och rofylld miljö. På sjösidan av Spagården breder en stor terrass ut sig med gott om solsängar och flera loungegrupper i olika storlekar – perfekt plats att varva ner på, ensam eller i sällskap.
I hela Spagården använder vi de ljuvligt doftande produkterna från Maria Åkerberg. Vill du ta med dig känslan hem finns produkterna att köpa i spareceptionen.
Bad, bastu och relax i Värmland
Här finns våra exklusiva spabad med plats för 12 personer i varje. Två av baden ligger i relaxen och tre stycken ute på den stora terrassen, med oslagbar utsikt över sjön. Samtliga bad har handräcke för enkel i- och urstigning.
Vårt senaste tillskott är kallbadet, som håller en temperatur på mellan 8-10 grader. Ett dopp i kallbadet är en närmast magisk upplevelse, som kan ge ökad koncentrationsförmåga, bättre sömn och minskad stress. En naturlig energiboost som ger dig en härligt ”krispig” känsla i kroppen.
För dig som gillar att basta finns en rymlig torrbastu med många bekväma platser som skapar en mysig och avkopplande miljö. Och när du vill bara vara, väntar sju sköna relaxfåtöljer. Välkommen in i värmen!
Bar
I relaxen finner du en bar med fullständiga rättigheter. Här kan du beställa allt från svalkande drycker och smoothies till lättare tilltugg och goda snacks, allt som behövs för att du ska kunna njuta lite extra. Vad sägs om ett glas bubbel eller en ljuvlig mocktail i solen på terrassen?
Yoga
Hos oss kan du boka yogapass i samband med din vistelse. Passen anpassas efter deltagarnas erfarenhet av yoga och passar väl till både nybörjare och vana yogautövare. Gör din spadag ännu trevligare genom att röra på kroppen i lugn takt och återställa din inre balans. Pris anges vid förfrågan.
Upptäck kallbadets hälsoeffekter
Det finns få känslor som liknar den efter ett kallbad. Först kylan, skarp och vaken, som får hela kroppen att haja till. Sedan, när du kliver upp ur vattnet, den varma vågen som sprider sig ut i fingrar och tår. Tankarna tystnar och kvar finns bara du, andetaget och en pirrande klarhet.
I Spagården är vägen mellan bastun och kallbadet kort. Du slappnar av i den mjuka bastuvärmen, går de få stegen till kallbadet och låter dig sjunka ner. Vattnet håller en temperatur på mellan 8-10 grader, och just den kontrasten – het bastu, kallt vatten, varm dusch – är det som får många att komma tillbaka gång på gång.
Det är inte bara en skön ritual. Studier har visat att nedsänkning i kallt vatten kan minska träningsvärk och dämpa muskelömhet dygnet efter ansträngning.
Det är oftast på det mentala planet de mest påtagliga effekterna märks. En större forskningssammanställning från 2025 fann att kallbad kunde sänka upplevd stress, och att effekten var som tydligast 12 timmar efter doppet snarare än direkt.
Kylan får kroppen att frigöra dopamin, belöningshormonet som ger känslor av tillfredsställelse, motivation och vakenhet - en effekt som ofta sitter i långt efteråt.
Du behöver inte stanna länge. Någon minut räcker ofta gott för att ta del av kallbadets fördelar. Kom och prova själv: det djupa andetaget innan, och den klara, varma känslan efteråt.
