En helg för dig!

En helg för dig Träning

• Inspiration
• Återhämtning
• Gemenskap

Välkommen till en inspirerande träningshelg den 24-25 oktober på vackra Dömle Herrgård, en helg där du får möjlighet att fylla på med energi, rörelse och ny inspiration, samtidigt som du får tid att landa och ta hand om dig själv.

Under helgen möter du Ulrika Sjöwall, PT-konsult och tränare med över 20 års erfarenhet av idrott och en bakgrund som elitidrottare. De senaste sex åren har Ulrika arbetat med personlig träning och träningsgrupper, med en stark drivkraft att inspirera människor till att hitta glädjen i att vara aktiv.

Det blir träning som ger energi och utmanar, men också tid för återhämtning, gemenskap, skratt och inspiration. Du får möjlighet att fylla på med nya tankar och verktyg – och kanske upptäcka nya sätt att göra träning och rörelse till en naturlig och lustfylld del av livet.

Du behöver inte vara vältränad eller van vid träning för att vara med. Här utgår vi från dig och dina förutsättningar. Fokus ligger på träningsglädje, gemenskap och att må bra.

En helg för att träna. En helg för att landa. En helg för att fylla på.

Och kanske viktigast av allt – en helg där du får prioritera dig själv.

Program:

Lördag

09.30 Samling med information om helgen

10.00 Träningspass 60 min

11.10 Core 20 min

12.00 Lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten

13.30 Träningspass 60 min

14.45 Fika

16.20 Träningspass 50 min

17.30 Relax samt möjlighet för behandling.

19.30 Middag (exkl. dryck)

Söndag

07.00 Morgonjogg/Powerwalk 30 min (det är okej att välja sovmorgon)

08.00 Frukost

10.00 Träningspass 60 min

11.00 Avslut & hemresa

Dagarna kommer fylls med pepp och inspiration🤸‍♂️